안녕하세요. 영호동헬스 영호동 PT 태영피트니스입니다.
오늘은 유산소 운동을 소개해 드릴게요.바로 일립티컬 머신입니다!!
엘립티컬 머신은 러닝머신과 사이클을 결합한 유산소 머신으로 최고의 유산소 운동이라고 해도 과언이 아닌 만큼 운동 효과는 탁월합니다!
엘리트 머신은 러닝 머신이나 사이클과 비교하면 관절의 부담을 크게 줄일 수 있다는 장점이 있는 유산소 운동입니다!
.png?type=w800)
일립티컬 머신은 발을 페달에 올려놓고 앞뒤로 움직이며 핸들과 발판의 움직임이 교차하여 움직이며 크로스 워커 또는 크로스 트레이너라는 명칭으로 불리는 유산소 운동입니다!
엘립티컬 머신의 운동 효과는 하체와 상체를 모두 사용해 전신운동의 효과를 볼 수 있고 폐활량과 코어 밸런스 강화에도 도움이 됩니다!영호동헬스 태연피트니스 엘립티컬 머신은 TV프로그램을 보면서 탈 수 있어 지루하지 않고 유산소 운동을 할 수 있어요!주의할 점은 자연스럽게 달리는 자세의 움직임으로 엉덩이가 과도하게 뒤로 떨어지지 않고 발뒤꿈치가 발판에서 과도하게 떨어지지 않도록 해야 해요~!영호동헬스 태연피트니스 엘립티컬 머신은 TV프로그램을 보면서 탈 수 있어 지루하지 않고 유산소 운동을 할 수 있어요!주의할 점은 자연스럽게 달리는 자세의 움직임으로 엉덩이가 과도하게 뒤로 떨어지지 않고 발뒤꿈치가 발판에서 과도하게 떨어지지 않도록 해야 해요~!태영온천부산광역시 남구 황령대로492번길 10태영온천부산광역시 남구 황령대로492번길 10태영온천부산광역시 남구 황령대로492번길 10