안녕하세요. 일교차가 심해지고 기온이 떨어지기 쉬운 환절기에는 우리 몸의 면역력과 체온 조절을 담당하는 편도선의 면역력이 약해지기 마련입니다.
그래서 오늘은 편도선에 걸렸을 때의 원인, 약 섭취, 그리고 일상에서 진정시키는 관리법에 대해 알아보겠습니다.
편도선의 원인
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편도라고 정확하게 말하면 목 안쪽이 코 뒷부분에 위치한 기관입니다.목 양쪽에 위치하고 있으며, 목의 면역 기능을 관장하는 것으로 알려져 있습니다.
흔히 편도선이 붓는 증상이 생기는 경우는 안쪽 면역력이 약해져 세균이나 바이러스 감염에 의해 생긴 염증반응이 원인인 경우가 많습니다.
기본적인 감기 바이러스를 포함해 라이노나 A형 감염 바이러스 등이 원인으로 작용하는데요.
이는 코막힘이나 콧물, 발열 등의 증상을 동반하는 경우가 많아 일상에 많은 불편을 주게 됩니다.
1년을 기준으로 재발이 많을 경우 만성화로 간주하고 세균성의 경우 주로 항생제로 치료를 하게 됩니다.
편도선에 의한 약의 섭취
하지만 편도선이 부었다고 무조건 항생제를 처방받아 주기적으로 섭취하면 오히려 내성이나 체내에 더 큰 부담을 줄 수 있어 권장할 방법이 아닙니다.
무엇보다 편도선의 근본 원인은 염증 발생이 아니라 염증이 생길 수밖에 없도록 약해진 기관지와 호흡기의 면역력과 점막 기능성 저하에 있습니다.
따라서 소염제나 항생제 등의 약을 처방받아 일시적으로 증상만 가라앉히기보다는 근본적인 면역기능을 향상시켜야 약 없이도 재발 없이 안정적으로 지낼 수 있게 됩니다.
입안은 우리가 호흡을 하거나 식사를 하면서 자연스럽게, 그리고 필연적으로 바이러스나 세균과의 접촉도 발생하기 때문에 이를 영원히 차단하지 않는 이상은 기본적인 항바이러스력을 키우는 것이 원인 해결의 핵심이기 때문입니다.
편도선 관리법
그럼 소염이나 항생제 등의 약 없이 편도선이 부었을 때 직접 실시하는 관리법은 무엇이 있을까요?
일반적으로 아래와 같은 요소를 실행하여 염증을 완화하도록 노력합니다.
- 물을 자주 마시다.: 구강 내 건조를 방지하고 부종을 방지하여 통증을 완화하기 위한
- – 충분히 휴식을 취하다.: 몸에 피로가 쌓이면 면역력이 약해지기 때문에 휴식에 의한 체력 유지를 위해서다.
- – 미지근한 물에 소금을 풀어 하루 3회 이상 양치질을 한다.: 소금을 이용한 항염과 항균작용, 통증과 부종을 완화하기 위한
하지만 사실 약 대신 이런 방법을 적용한다고 해도 일시적인 통증 완화 정도에 불과해 근본적으로 기도의 면역기능이 향상되지는 않습니다.
편도부었을 때 면역력 관리법의 단순한 약물로 염증만 없애는 것보다 목 내부 점막을 보호하고 외부 세균이나 바이러스에 쉽게 감염돼 염증이 생기지 않도록 평소 관리가 중요합니다.
이를 위해 많은 전문가들은 도라지를 다량 섭취하는 것을 권장합니다.
도라지에는 풍부한 양의 섬유질과 칼슘, 철분과 비타민, 무기질과 아미노산 등이 포함되어 있습니다.
특히 주요 영양소인 사포닌은 체내에 유입되면 기관지의 점액 분비를 활성화하고 내부 점막에 보호막을 형성합니다.
이는 곧 항바이러스력과 면역력을 키우는데 효율적이고 만성적인 기침이나 인후통, 편도선염, 감기, 가래, 발열 등의 증상을 완화하는 작용을 합니다.
그러나 이러한 도라지는 차로 마실 경우 실질적인 영양분 함유가 매우 미미하여 집에서 가열 작업을 하여 다수의 영양분 손실을 초래하기도 합니다.
따라서 많은 학자들은 시중에 판매되는 배도라지즙, 도라지 비율이 높은 제품을 선택하여 꾸준히 섭취할 것을 권장합니다.
편도염증상 개선 및 관리를 위한 제품 항생제나 소염제로 조금의 완화 정도만 시키기보다는 편도 내 점막수분을 유지하고 근본적인 면역을 키우는 도라지 함량도가 높은 제품을 찾는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.
일반적으로 먹는 배도라지즙의 경우 당분과 수분이 다수의 배가 다량 들어있고 도라지는 6%~9% 내외인 경우도 많은데요.
따라서 효율적으로 도라지 영양분을 섭취하여 편도선염 증상을 약 없이 완화하기 위해서는 아래 조건을 반드시 확인해야 합니다.
(1) 재료는 모두 국내산인가?
국물 제조 시 사용된 원물이 모두 국내산인지 반드시 확인해야 합니다.국산 3년근 이상일수록 영양소 생성이 극한.대화를 할 수 있기 때문에 이 부분을 꼭 체크하겠습니다.
(2) 도라지 함유량 50% 이상 인가
적어도 국내산 도라지를 50% 이상 사용한 제품을 섭취해야 이상적인 편도선염 개선 결과를 얻을 수 있습니다.도라지의 함량도가 높을수록 직접적인 점막의 변화를 느낄 수 있습니다.
(3) 야블랑/백합 등 약제 유무
도라지 외에도 한의학에서 편도선 면역력이나 염증 관리를 위해 사용하는 맥문동이나 백합 등의 약제가 함께 포함된 제품을 선택하면 시너지 효과를 발휘할 수 있습니다.
이러한 기준에 적합한 예시 제품으로 ‘건강비서’라는 브랜드의 ‘자연을 담은 배도라지국’을 분석했습니다.
▶ 원재료명 및 함량
배도라지즙 혼합 추출물 100% [도라지(국산) 50%, 배(국산) 40%, 맥문동 뿌리(국산) 5%, 백합 뿌리 3%, 대추 2%]
오늘은 편도선을 부었을 때의 원인과 약, 관리법에 대해 공부했는데요.
도움이 되었으면 좋겠습니다.감사합니다。