24도를 오르내리는 따뜻함이 산수유꽃을 일찍 피웠고 어제부터는 다시 찬바람이 강합니다.환절기는 이렇게 어제 다르고 오늘은 다른 날씨에 건강까지 위협하고 있습니다. 오늘은 외출이 잦아지는 요즘, 딱 좋은 이천도 소개해드리고 주의해야 할 내용도 안내해드리며 안전한 환절기 보내는 방법을 소개해 드리고자 합니다.24도를 오르내리는 따뜻함이 산수유꽃을 일찍 피웠고 어제부터는 다시 찬바람이 강합니다.환절기는 이렇게 어제 다르고 오늘은 다른 날씨에 건강까지 위협하고 있습니다. 오늘은 외출이 잦아지는 요즘, 딱 좋은 이천도 소개해드리고 주의해야 할 내용도 안내해드리며 안전한 환절기 보내는 방법을 소개해 드리고자 합니다.저번주 토요일 따뜻했지? 집 앞 산수유꽃이랑 매화가 피어있었어요. 봄인가 싶어서 반팔 입고 설봉공원도 갔어요. 설봉공원에는 꽃이 아직 있었지만 주말을 맞아 산책을 오신 분들도 많았고 길가에는 다양한 푸드트럭이 있어 즐거웠습니다. 그것도 잠시 후, 어제 오전에 비가 오고 나서 매서운 바람이 불었습니다. 어젯밤부터 한파주의보가 내려지기도 했어요. 오늘 이천 최저기온이 영하 1도라고 하니 세탁 맡겨놓은 패딩이라도 입고 오고 싶은 날씨입니다.왜 갑자기 추워요?오늘의 추위는 봄이 오는 것을 겨울이 질투한다는 ‘꽃샘추위’입니다. 계절이 바뀔 때 대기가 불안정하고 날씨가 겨울과 봄을 오가는데요. 올해는 한파주의보까지 내려질 정도로 유난히 춥네요. 3월 한파주의보는 2020년 3월 이후 3년 만이라고 합니다.환절기에는 어떻게?꽃샘 추위가 아니라도, 환절기에 특히 건강에 조심해야 합니다. 환절기는 일교차가 커서, 호흡기의 건강을 우선 생각해야 합니다. 일교차가 크고 갑작스러운 온도 변화에 몸이 적응하지 못하고 면역력이 떨어지기 쉽고 바이러스에 공격 받기 쉬운 상태가 됩니다. 그래서 감기 걸리기도 합니다. 특히 기관지 등 호흡기는 차가운 공기와 직접 닿아서 감염에 의한 취약입니다. 꽃샘 추위는 결국 봄이 오는 뉴스에서 이 환절기의 끝도 봄입니다. 깨끗이 지는 계절, 감기 걸리고 살수는 못하죠?그러니까 오늘부터 건강 관리를 처음 볼까요? 손 씻기:손을 자주 씻고, 손으로 입, 코, 눈 등에 닿지 않도록 하겠습니다.충분한 수면: 충분한 수면은 면역력을 강화하고 신진 대사를 정상으로 유지하게 합니다.옷:환절기는 날씨 변화가 많으므로, 따뜻한 옷을 항상 가지고 가세요. 실내 환경:실내 습도와 온도를 적절히 유지할 필요가 있습니다.식습관 개선:식사 섭취 량과 질에 주의하고, 비타민 C, D등 면역력 강화에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취합니다.운동: 적당한 운동으로 면역력을 강화하고 건강을 유지합니다.환절기에 꼭 가봐야 할 이천의 볼거리이번 주 내내 꽃샘추위래요. 환절기 봄이 가장 먼저 찾아오는 산수유마을 등 이천에 가볼 만한 곳도 몇 군데 소개해 드릴게요. 3월 18일 산수유마을트렁크마켓이번 주 토요일에 산수유 마을 트렁크 마켓이 있대요.트렁크 마켓은 벼룩시장인 것 같은데요. 미사용 중고제품보다 손뜨개제품, 나무쟁반, 커피등 귀여운 제품들이 많습니다.여기 산수유마을 주민들의 맛이 나는 반찬도 있습니다. 근처 박서진 베이커리 등에서 나온 맛있는 빵도 나옵니다. 사실 그날 그날 다른데요. 작년에는 코로나로 추위로 한동안 열지 못했지만 올해는 한 달에 두 번은 한다고 해서 이천의 주말이 즐거워지는 이유가 더해졌습니다.이번 주말 트렁크 마켓에 가죠? 미리 다녀왔어요. 그리고 왕표 이천 농산물 직거래 장터 이야기, 김소연 작가의 좌충우돌 이천 체험기 이번 주 첫눈 소식 들으셨나요? 이천은 아직 멀었지만 하늘을 보다니… m.blog.naver.com무엇보다 봄이 오는 원적산 배경에 산수유 꽃봉오리, 그리고 고소한 냉쑥이 있는 예쁜 산수유마을에서 하다니 이번 주말은 꼭 가보고 싶습니다. 오전 10시부터 오후 5시까지 산수유마을 입구 산수유 사랑채로 오세요.추워도 더워도 되는 이천시 환경학습관원래 저렴했지만 그래도 무료로 바뀌어 매일 가고 싶은 이천시 환경학습관이 최근 전국 최초로 모내기를 한 이유도 이천시 환경학습관이 운영할 수 있는 이유와 같습니다.뭐죠? 이천호 법면에 있는 광역자원회수시설, 쓰레기를 태우는 열로 수영장에 물도 데우고 모내기 물도 보내고 환경학습관도 온도를 유지해 줍니다.그래서 이천시 환경학습관에 오면 일년 내내 봄과 여름 사이에 있을 수 있습니다. 일년 내내 꽃을 만날 수 있어요.한국에는 살지 않는 거대한 물고기를 만나거나어린 왕자를 만날 수도 있어요. 찬바람이 불지 않을 때는 주변을 산책하기에도 좋으니 꽃샘추위가 가득한 이번 주 이천시 환경학습관으로 오세요.이곳은 항상 여름! 열대 자연이 가득한 숲과 거대 민물고기 수족관이 있는 이천시 환경학습관 이천시 환경학습관은 현재 코로나 방역을 위한 거리두기로 휴관 중입니다. 7년 전 개관한 이천시 환경학습관 m.blog.naver.com이곳은 항상 여름! 열대 자연이 가득한 숲과 거대 민물고기 수족관이 있는 이천시 환경학습관 이천시 환경학습관은 현재 코로나 방역을 위한 거리두기로 휴관 중입니다. 7년 전 개관한 이천시 환경학습관 m.blog.naver.com봄에 좋은 문화산책 이천시립박물관이천시립박물관에 가본 적이 있나요?의외로 이천시립박물관에 안 가보신 분들이 많더라고요.정말 좋네요.새로 생긴 신관과 구관에서는 특별기획전뿐만 아니라 상설전으로 도자기문화, 이천역사, 근현대사를 입체적으로 볼 수 있습니다. 리모델링을 통해 수유실이나 아이들과 함께 쉬는 휴식 공간도 많아져 더욱 쾌적해졌습니다.주목해 주세요.지금 전시 중인 청청전 3분의 2,000은 이천시립박물관은 개관 20주년 특별전으로 이천의 모습, 그리고 사라지기 전에 기록하고 싶은 이천의 모습을 역사, 환경, 사회라는 큰 담론 아래 김소정, 최희진, 이주영, 박주희 작가와 함께 <미란다호텔(빈방 있음)>, <귀향: 초록이었을 때>, <작은 기억은 일상의 작은 틈이다>라는 세 섹션을 전시하고 있습니다.이 작품 속에서 아는 분이 나와서 깜짝 놀랐어요. 여러분도 아실 수 있으니까 꼭 방문해 보세요.이천 시민이라면 공감할 수밖에 없는 이천 이야기 청청전의 3분의 2,0003월 26일까지입니다. 놓치지 마세요.산수유사랑채 경기도 이천시 백사면 원적로775번길 17이천시 환경학습관 경기도 이천시 호법면 중부대로798번길126 환경학습관이천시립박물관 경기도 이천시 경충대로2697번길 172 이천시립박물관건강관리도 잊지 마시고 매일 찾아오는 봄의 느낌도 놓치지 마세요. 이천시청 공식 블로그 콘텐츠에는 유료 이미지가 포함되어 있을 가능성이 있습니다. 또한, 직접 제작한 글과 사진 등을 동의 없이 이용할 경우 초상권 및 저작권을 위반할 수 있으니 정보 공유는 ‘링크’로 해주시기 바랍니다. 기사 이용 시 출처를 반드시 표기해야 하며 위반 시 저작권법 제37조 및 제138조에 의해 처벌될 수 있습니다.한국저작권위원회 https://www.copyright.or.kr#이천시 #유네스코 창의도시
