고지혈증의 위험성 올바른 관리 방법 팁

언제부터인가 다리 저림 증상이 계속돼 왔다.처음에는 단순히 혈액순환이 안 되나? 라는 생각이 들었다.그도 그럴 것이 나중에 겪을 다리 저림과는 달리 일시적인 현상이었고 조금만 움직이면 금방 풀리기도 했기 때문이다.

그런데 갈수록 다리 저림은 게시도 끊임없이 반복됐다.

특히 가장 힘들었던 것이 잘 때 다리가 많이 저리는 것이었다.

잘 자다가도 다리가 저리는 느낌 때문에 깨어나 주무르기도 했는데 이게 한 번이 아니라 여러 번 그래서 완전히 잠들지도 못했다.

사실 경비일을 하다보니 서 있는 경우가 다반사로 다리가 자주 붓기도 하지만

다리 저림이 점점 심해지면서 생활 자체가 불편해졌고 결국 병원을 찾게 됐다.

다리가 저리는 증상으로 어느 병원에 가면 좋을지도 애매했는데요.

다리 저림은 통상 허리디스크로 인한 증상이라며 정형외과에 갔다.

역시 디스크 판정을 받고 물리치료와 재활운동을 집중적으로 해줬다.

그렇게 6개월가량 병원을 다녔는데도 호전될 기미는 보이지 않았다.

아무래도 가만히 있는 것보다는 물리치료나 재활운동을 통해 움직여주니까 조금은 나을 것 같았지만,

투자한 돈과 시간에 비해 나아질 기미는 미미했다.

집에 가서 다리가 저리는 증상에 대해서 알아보려고 검색하다가 디스크인 경우도 있는데

혈액순환 문제인 하지정맥류 문제일 수 있는 것으로 나타났다.

오히려 다리 저림을 비롯한 다리가 무겁게 느껴지고 피로해지기 쉬운 하지정맥류 증상이 나타나 더 맞았다.

그래서 디스크 치료를 받아도 큰 효과를 볼 수 없는 것으로 나타났다.

생각해보면 엄마도 하지정맥류로 수술도 했고 고지혈증 진단을 받기도 했고 아마 혈액순환이 안 되는 유전자를 받았나 하는 생각도 들었다.

군대에서도 행군한 뒤 거의 발이 파래진 기억이 있다.

무엇보다 나도 아직 그렇게 나이가 들지는 않았지만 고지혈증이 올 수도 있다는 생각에 불안감이 생기기 시작했다.

고지혈증 약이라는 것도 고혈압 약처럼 평생 복용해야 한다는 것을 알고 있었기 때문에

고지혈증에 좋은 음식으로 다리 저림 증상을 관리하기로 결정했다.

무조건 좋다는 걸 많이 먹는 것보다 효율적으로 먹어야 한다고 생각하고 고지혈증이나 혈액순환에 좋은 건

어떤 음식의 어떤 성분이 직접적으로 작용하는지에 대해 알아봤다.

모르는 성분도 정말 많고 용어도 어려워서

공신력 있는 논문이나 신빙성이 높은 자료로만 수집해 비교하고 공통적인 것을 골랐다.

비트의 베타인과 질산염 성분 양파의 알리신 등이 보통 혈액순환에 좋다고 알려져 있는데요.

특히 눈에 많이 띄는 것은 큰바코 데커신, 덱시놀 보리의 폴리코사놀이었다.

바로 귀의 데커신과 덱시놀 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 적혈구를 생성하며,

지속적으로 정혈작용을 통해 피를 맑게 하는 역할을 한다.새싹보리의 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 돕는다.

약리작용 면을 봤을 때 진당귀의 데카신, 데카신이 더 큰 역할을 하므로 데카신과 데카시놀 함량이 높은 진당귀를 먹어야 한다고 판단했다.

데커신과 덱시놀 함량은 국내산 여부와 가장 얇은 뿌리(매미)로 갈수록 높아진다는 사실을 확인했다.

이와 같이 국내산 참다랑어이면서도 뿌리 함량이 높은 제품,

그중에서도 세미뿌리 함유량이 높은 제품을 샅이 살펴봤다.

원산지 공개 의무 때문인지는 알 수 없지만 국내산인지는 금방 확인할 수 있었지만 뿌리 함량과 매미뿌리 함량을 찾기는 쉽지 않았다.

이에 수치적으로 홈페이지에 제시한 브랜드로 사이언티픽이라는 브랜드가 있었다.

처음 봤는데 좋은 리뷰가 많아서 관심있게 봤어.

들어가보니 리뷰가 많이 걸려있더라.

무엇보다 고지혈증에 좋은 음식인 새싹보리가 함께 있는 것이 마치 고지혈증을 위해 만든 영양제 같았다.

약이 아니기 때문에 획기적인 변화가 있을 것이라고 기대하지 않고 꾸준히 먹는 것에 의미를 두고 잊지 않고 매일 먹고 있었다.

다만 무난하게 두 달 동안 계속 먹었는데 다리 저림 증상이 많이 좋아졌다.

이게 사실 너무 주관적인 증상이라 탈모처럼 사진으로 증명할 수 없는 게 아쉬울 뿐.

굳이 표현하자면 우선 밤에 잠을 잘 잔다.

특히 밤에 다리가 저린 느낌에 자꾸 일어나 다리를 주물러야 했는데 그게 사라져 지금은 다행히 푹 잘 수 있다.

이는 별로 진정한 귀효과라고 할 수 없지만 잠을 잘 자면 피부도 좋아지고 하루의 활력이 생겼다.

그래도 일하면서도 다리가 저려서 움직일 수 없을 때도 있고, 한동안 걷지 못할 때도 있었지만 그런 일이 전혀 없다.

두 달 만에 다리 저림에 효과가 있어 현재는 관리 차원에서 꾸준히 먹고 있다.

얼마 전에는 하지정맥류 수술을 받았고 지금도 불편을 겪고 있는 어머니에게도 보냈다.

다리 저림이 그렇게 큰지 운동하면 되잖아.뭐 이렇게 생각하시는 분들도 계실지 모르지만 정말 겪어봐야 이 불편함과 기분 나쁜 느낌을 알 수 있을 것이다.

그래서 나는 이 정상적인 일상생활이 너무 기쁘고 인생에서 가장 행복한 날들이다.

아무튼 다리 저림 증상으로 고생하거나 고지혈증이 있는 분들이 꼭 한번 경험해보시기 바란다.

다음은 내가 추가로 찾아본 논문.

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